Apreciar o café é uma das melhores formas de se começar o dia, e também repetir a dose pelo dia todo…
E além do seu sabor incomparável, o café também traz muitos benefícios para a sua saúde!
Então já pega um cafezinho e vem conhecer alguns motivos para você apreciar ainda mais o café!
4 razões para você apreciar o café
Os viciados em café com certeza encontram conforto na bebida, e com certeza também muitos benefícios! Mas claro, como tudo nessa vida precisa ser consumido com moderação.
Então chega de enrolar e vamos conhecer todas as melhorias que uma xícara de café pode fazer pela nossa saúde.
Reduz a possibilidade de se ter diabetes tipo 2
O periódico Jama Internal Medicine publicou um estudo em que revela que consumir mais de uma xícara de café por dia pode ajudar a reduzir em 7% as chances de se ter diabetes tipo 2.
Mas isso claro se você não tem o hábito de adoçar o café. Caso não consiga fazer o consumo sem o açúcar, prefira adoçar com adoçantes naturais, como a estévia.
Turbina a sua memória
É o que uma pesquisa com 160 voluntários da Universidade de Johns Hopkins comprovou.
O consumo de duas xícaras de café, a longo prazo, pode fazer bem à sua memória.
A cafeína, quando consumida com moderação, contribui para o processo do nosso cérebro de fortalecimento da memória.
Inibe a depressão em mulheres
Segundo uma pesquisa da Harvard School of Public Health, mulheres que consomem café tem menos tendência a ter depressão.
As mulheres que consomem até 4 xícaras de café por dia tem 20% menos chances de desenvolver a doença.
Amigo do coração
Em vários estudos publicados constataram que o café é um bom amigo para o coração e que o seu consumo diminui em até 19% de se morrer por doenças relacionadas ao coração.
Mas devemos sempre lembrar: o consumo precisa ser moderado para que não exista o risco de desenvolver outros tipos de doenças, combinado?
E você já viu essa receita maravilhosa de gelatina de café? É uma delícia!